[명랑 Life] 요즘 챙기는 건강 시리즈 - 2 / 뇌건강

[소듕한 내돈쓰고 남기는 후기]

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건강시리즈 2탄입니다.

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오늘은 아이허브에서 구매한

제품들을 올려볼까 합니다.

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아이허브사이트에는 정말 방대한

제품들이 있습니다.

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찾는것이 무엇이든지 정말 다양한

브랜드와 제품들로 인해

오히려 구매하기 어렵기까지 합니다.

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[가든오브라이프 종합비타민 - 유,청소년]

앞서 말씀드렸듯이 정말 많은 브랜드가 있습니다.

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그 중 눈에 띄는 브랜드가 있었는데요,

바로 Garden of Life 입니다.

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왠지모르게 이름에서 유기농 느낌이 물씬 납니다.

아무튼 개인적으로 좋아하는 브랜드가

되어버렸습니다. ㅎ

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종합비타민으로 일 권장량이 대부분 100%를 상회하지만,

유독 B6, B12가 높습니다.

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이는 성장기에 있는 아이들의 뇌성장을 고려한

사항이구요, 그래서 구매하여 섭취중입니다.

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설명에 보이지만, 일 4알 섭취입니다.

알이 크고 4알이기 때문에, 이를 지키기는

매우 어려울 수 있습니다.

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그래서 우리가족은 다른것도 먹고있기때문에

하루 2알 먹고있어요.

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[가든오브라이프 B-Complex]

비타민 B 입니다.

하루 한알입니다. 일단 하루 한알이기에

편의성이 좋습니다.

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비타민 B위주로 되어있어 기억력 향상에

도움이 될 것으로 기대하며 섭취합니다. ㅎ

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나이가 좀 들다보니 이런거도 찾아보게 되네요.

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[가든오브라이프 기억,집중력 40세이상]

비타민 B는 물론, 비타민 D도 기억력과 관련한

뇌건강에 영향이 있더라구요.

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찾아보니 40세 이상용으로 나온 제품도 있어

섭취하고 있습니다.

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비타민 외에 다른 성분들이 있는데,

잘은 모르겠더라구요.

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대부분 유기농제품이고, 건강한 식품이라

믿고 갑니다 ㅎ

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또한, 하루 2알 정량이기에,

아침, 저녁으로 빼먹지만 않는다면

먹기에 그리 부담스럽지는 않습니다.

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[메가푸드 Kids One Daily]

어린이용 종합비타민입니다.

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요 브랜드 제품도 여러가지 많지만,

어린이용 종합비타민의 구성을 보고

구매했습니다.

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다른 것들도 섭취하기 때문에,

함량이 너무 많지 않은 것으로 선택을 하였습니다.

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과다복용이 우려되기때문에,

그런부분들도 좀 고려해봤습니다.

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[노르딕 네츄럴즈 비타민 D]

비타민 D 입니다.

아무래도 비타민 B와 D를 함께 복용하여야

뇌 성장과 뇌 건강에 도움이 될듯합니다.

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이래저래 논문과 학술지등에도

보여지는 부분도 있습니다.

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위 제품은 구미로 되어있어

먹기 편합니다.

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하루 1개가 권장이겠지만,

드셔보시면 맛있습니다.

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아이들이 그냥 많이 먹을 수도 있으니,

너무 많이 먹지 않도록 관리가 필요합니다.

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위의 것으로 주로

비타민 B,D 위주로 포스팅을 해봤는데요,

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예전에는 종합비타민 하나면 되겠지 하던 생각이

많이 바뀌었습니다.

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부족한 부분도 많고, 내 상황도 고려해야하고.

좀 더 본인 상황을 개선하기 위해

이것저것 찾아 볼 수 밖에 없을 듯 합니다.

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참고가 되셨을지 모르겠네요.

건강한 삶을 위해서는 어떻게서든

노력해 보는 수 밖에 없는것 같아요 ^^

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모두들 건강하시기 바랍니다~~^^