Life Balance/Delight Life28 [명랑 Life] 맛있게 먹는 일요일 집밥 맛난 저녁을 먹습니다. 일요일이라 그런지 점심은 걍 라면으로 대강 떼우고 저녁은 차려 먹습니다. 비오는 일요일. 호박전이 그렇게 맛나네요. 막걸리 한잔 생각나지만, 비도오고 나가기도 귀춘해서 스킵합니다. 순서대로 호박전, 장조림, 두부조림, 낙지젓입니다. 불고기가 빠졌네요 ㅎ 이런게 바로 소소한 일상 아닐까 생각 합니다~ 2021. 10. 11. [명랑 Life] 황매실 청 담그기 !! 참으로 오랜만의 포스팅 입니다. 그간 이런저런 일들이 많았어서 정신없이 보내왔네요. 어려움과 고난을 겪고보니 일정부분 내려놓는 부분도 있고, 후회하는 부분들도 생기게 되지만, 앞날을 생각하면 지금과 지난날의 힘듦이 분명히 좋은 결실을 맺을 것이라고 생각합니다. ㅎ 그냥 요즘 들어 생각한 부분을 적어보았습니다 ㅎ 그래서! 황매실 청을 담가 봅니다! 작년에는 만들지 않았는데요, 상황도 좋지 않았고 모 그래서 건너 띄었었네요. 저희집에서는 청매실보다는 황매실을 구매해서 담금니다. [황매실] 구매한 황매실입니다. 10kg 구매하여 담금니다. 과일세정제를 풀어놓고 조금있다가 씻어냅니다. 요렇게 잘 씻어 내구요 물기를 충분히 건조시킵니다. 중간에 한번정도 뒤집어 건조시킵니다... 2021. 7. 23. [명랑 Health] 요즘 챙기는 건강 시리즈 - 6 / 오메가3 - 뇌건강, 심장건강 [소듕한 내돈쓰고 남기는 후기] 꾸준히 먹고있는 오메가3 입니다. 종류도 넘나 다양하지요. 앞서 현재 먹고있는 에스키모 오메가3를 포스팅 해봤는데요, 그것은 액상 형태의 것입니다. 액상 형태의 단점은 한번 개봉을 하게되면 산패가 진행되어 빠른 시일에 소비를 해야한다는 것인데요, 그게 생각처럼 쉽지 않습니다. 물론 냉장보관을 하지만, 현실을 피해가기는 어렵겠지요. 그래서 스터디 해보고 구매 해 본것을 포스팅 해 봅니다. 총 3가지 종류입니다. [노르딕 네츄럴스 얼티밋 오메가3] 청소년용 오메가3 입니다. 노르딕 네츄럴스의 오메가3 종류는 다양하게 구성되어 있는데요, 성인과 청소년 성장기에 따른 분류로 세분화 되어있습니다. 그리고 무려... 딸기 맛 입니다. ㅎ .. 2021. 3. 27. [명랑 Life] 봄맞이 화분정리 - 남천, 수국 안녕하세요. 명랑조경 입니다~ 닉네임에서 보시는것처럼 저는 조경관련 일에 종사하고 있습니다. 그래서 요즘같은 봄시즌에는 아마도? 매년 화분정리 하면서 새로운 수종을 심어보는데요, 이번에는 남천과 수국을 심어보았습니다. [남천] [수국] 남천과 수국은 모두 목본류의 관목입니다. 그냥 간단하게 설명드리자면, 관목이라 함은 키가 작은 나무를 통칭하는데요, 일반적으로 철쭉, 영산홍, 개나리 같은 주변에서 흔히 보는 나무들입니다. 목본류는 대가 나무가지처럼 갈색을 띄는 것을 말합니다. 그럼 옮겨심어 보겠습니다. 흙을 준비하구요. 앞서 파 심을때도 언급하였지만, 흙이 가장 중요합니다. 아파트 화단이나 산 등에서 흙은 절대 사용하지 말아주세요. 각종 유,무기물과 세균, .. 2021. 3. 23. [명랑 Life] 요즘 점심 클라쓰 - 도시락 4 이제는 일상이 되어버린 도시락입니다. 지겹기도 하지만... 뭔가 변화를 주고싶지만... 그러기 쉽지 않네요 ㅎ 그래서 또 올려봅니다. [핵밥] 매운 항정살덮밥? 인것같습니다. 간단하니 좋네요. 그냥 저상태가 좋습니다. 반찬을 따로따로 포장해서 플라스틱 포장 용기가 많은 것도 귀찮고 아깝습니다. 저렇게 단품 형식으로 나오는 메뉴가 좋네요. 맛은 상상하는 맛입니다. 그냥 무난한 메뉴입니다. [제육덮밥] 브랜드는 기억안나네요. ㅋ 하도 많이 시켜먹다보니 그렇게 되었습니다. 인상적인것은 밥위에 계란후라이를.. 나름 괜찮습니다. [제육덮밥] 요즘은... 도시락집이 하두 많아서 뭐가뭔지 모르겠네요. 암튼 위와 비슷한 메뉴 제육입니다. ㅋ [스팸덮밥] 가장 괜찮은 메.. 2021. 3. 18. [명랑 Life] 요즘 챙기는 건강 시리즈 - 5 / 마그네슘, 뇌건강, 심장건강 [소듕한 내돈쓰고 남기는 후기] 오늘은 마그네슘 입니다. 마그네슘은 뇌건강과 몸의 이완, 긴장완화 등 스트레스 및 정신건강에 중요한 역할을 하는 물질로 알려져 있습니다. 그래서인지 종류도 다양하고 세대별로 구분도 되어있더라구요. 흡수에 따라 효과도 물론 다르겠죠. 보통 숙면을 취하기 원하시는 분들이 많이 찾으시기도 하지만, 평상의 맑은 마음상태를 유지하기 위해 꼭 필요한 것이라 생각이 듭니다. 그냥 눈떨림이 있고 어쩌고 할때에 샀었던 세노비스 마그네슘은 알약형태이지만, 흡수율을 높이기 위해 나온 제품의 다수는 분말형태로 이루어져 있습니다. [라이프 익스텐션 마그네슘 - 트레온산 마그네슘] 마그네슘의 발달과정 중 현재로 본다면 트레온산 마그네슘을 이야기 해야할것입니다. .. 2021. 3. 17. [명랑 Life] 요즘 점심 클라쓰 - 도시락 3 요즘 점심 클라쓰 세번째입니다. 점심을 도시락을으로 대부분 해결하다보니, 이것저것 시도하게 되네요. 오늘은... 좀 아니다 싶은것도 있습니다 ㅎㅎ [라면과 김밥] 라면은... 그냥 컵라면 먹을걸 그랬습니다. 불어도 너무 불어오니.. 배달이라 충분히 이해는 가지만, 다시는 시켜먹고싶지는 않네요. [불은 라면] [배달시 라면의 최초 모습] 사진처럼 오길래... 암튼 이건 아니다 싶네요 ㅋ [꼬마김밥, 순대, 컵라면] 순대를 못먹어본지 오래되어 분식집에 김밥과 함께 주문합니다. 라면은... 실패의 경험으로 그냥 컵라면으로. 오랜만에 먹어보는 순대의 맛은 좋네요. 근데 혼자먹기에는 다른 메뉴도 있기에 양이 많았습니다. 저거 반만한 메뉴는 없는건지... 암튼 가끔은 저 조합으로.. 2021. 3. 16. [명랑 Life] 파 키우기 / 파테크 집에 있는 시간이 많으면 아무래도 집에서 식사를 해결하는 경우가 전보다 많죠. 배달로 시켜먹던, 만들어 먹던 말이죠. 시켜먹는 것도 너무 많다보면 금전적으로 부담이 되겠죠. 뭐 하나라도 아낄 수 없나 해서 '파' 에 대해 좀 키워보려고 합니다. 요즘에 파테크라고 한다네요? 집에서 재배하고 바로 식용가능하고. 밑을 수 있고요. 그래서 해봅니다. ['21. 03. 13 - 1일차] 파를 손질하고 뿌리에서 대를 적당히 남겨놓은 상태에서 작은 화분과 흙을 구매하여 심어봅니다. 여기서 중요한건 흙입니다. 실내에서 키울때에는 아파트라던지 산흙을 가지고 심으시면 안됩니다. 흙 속의 유기물질이나 생물들이 섞여있기 때문에, 벌레가 생기기 쉽습니다. 예전에 모르고 아파트 화단에 흙을 조.. 2021. 3. 16. [명랑 Life] 요즘 챙기는 건강 시리즈 - 4 / 항산화, 활력증진 [소듕한 내돈쓰고 남기는 후기] 안녕하세요. 요즘 미세먼지 장난 아니네요... 공사현장에서는 미세먼저 저감방안으로 일 중 작업시간 제한(미세먼지 발생공종)을 하고 있습니다. 암튼 봄에는... 그래서 더욱 더 중요한 건강 챙기기 시리즈!!! 오늘은 타우린과 브로콜리 입니다. [쏜 리서치 타우린] 쏜 리서치 타우린 입니다. 타우린... 박카스에서만 먹을수 있는줄 알았는데. 그게 아니네요 ㅎ 타우린은 몸의 에너지, 활력에 도움을 주는 성분으로 알고있는데. 기대 해 봅니다. [씨 게이트 브로콜리 새싹] 브로콜리 새싹입니다. 브로콜리는 몸에 좋은 음식으로 잘 알려져 있습니다. 특히 항산화 작용이 뛰어나 정상적인 간수치 유지 등 몸의 발란스를 조절하는데 좋다고 하죠.. 2021. 3. 15. 이전 1 2 3 4 다음
